民间老话说“有病没病防风通圣”，听着夸张，但用对了人，确实解了不小麻烦。像我认识的几个老伙计，夏天一出汗就起红疙瘩，抓得不成样，吃这个拉一拉，出点汗，二天就好多了。不是什么灵丹妙药，铁皮保温施工得看体质，里热实证才管用，虚的寒的别乱碰。

小张的经历不是个例，很多人在冲动之后都会陷入这种“恐艾”困境。其实不用被杂乱的信息误导，关于高危行为后多久能排除艾滋病，关键就在“窗口期”这个概念上。北京疾控中心的家明确说过，只要搞懂不同检测方法的窗口期，就能科学判断，不用瞎猜乱等。